안녕하세요 여러분! 혹시 잦은 피로감이나 몸이 무겁다고 느낀 적 있으신가요? 😥 우리는 일상 속에서 무심코 먹는 음식들이 몸속 염증을 유발하고 건강을 해칠 수도 있다는 사실을 알고 계시나요? 만성 염증은 단순한 피로감을 넘어서 각종 질병의 원인이 될 수 있어요. 오늘은 염증을 유발하는 대표적인 5가지 음식을 알려드릴게요! 건강을 지키고 활력을 되찾을 수 있도록 함께 알아봐요! 💪😊📋 목차 1. 정제된 설탕 🍬 2. 트랜스지방 🛑 3. 가공육 🌭 4. 정제된 탄수화물 🍞 5. 과음 (알코올) 🍷 1. 정제된 설탕 🍬여러분은 커피나 음료수에 얼마나 많은 설탕이 들어가는지 알고 계시나요? 😲 정제된 설탕은 혈당을 급격하게 상승시키고, 인슐린 저항성을 유발하여 염증 반응을 촉진합니다...
